在的上班族们都有一个通病，就是会久坐，对于经常要加班的人来说，更是一天要坐十几个小时，完全没有时间运动。久坐对身体的危害是非常大的，但是很多人却不知道。

　　久坐的危害有哪些?

　　人们坐着的时候，腰部需要承受较多的重量，长时间坐着很容易导致腰背疲劳，时间久了还会出现腰椎间盘突出的现象，会给人们身体带来极强的不适感。经常性的久坐还会导致肠胃蠕动速度变慢，肠胃的消化和吸收能力会变差，很容易出现便秘的情况。

　　一直坐着不运动的话，血液循环的速度会变慢，人们摄入的热量消耗不掉，就会堆积大量的脂肪在腹部，从而会形成游泳圈。并且久坐很容易导致心肌萎缩，心脏病发作的概率会比较高，是比较危险的一件事情。

　　久坐时人们长时间保持一个姿势，背部很容易僵硬，姿势不正确的话很容易引起驼背甚至是骨质增生。久坐不运动人们的免疫力会越来越低，免疫系统减少，患病的几率就会增加，对身体健康会造成一定的影响。所以不要久坐，可以减少不必要的麻烦。