血压偏高的值，如果低于160/100毫米汞柱，是不需要用药物来进行治疗的，可以在专科医生的指导下，注意适度的体育锻炼，配合饮食能够达到降压的目的。

　　要是低脂肪，低胆固醇，低钠，高维生素饮食，还要适当的补充一些蛋白质，盐的摄入量一定要控制，多吃一些植物蛋白含量高的食物，新鲜的水果蔬菜，要少吃辛辣刺激的食物，还要戒烟限酒。