在怀孕期间要加强营养，食物摄入要充足饮食，要多样化来满足胎儿生长发育所需要的营养成分，这样可以促进胎儿良好的发育。

　　像多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋，肉类，乳类，鱼类，豆制品，干果类，每天可以摄入35到40克，还要多吃含维生素，无机盐的食品，如各种新鲜的蔬菜和水果像黄豆粉、菠菜、橘子、樱桃，避免吃一些辛辣刺激性的食物。