没有一种运动是能够适合所有人,快速瘦肚子的。需要对肚子上的赘肉进行削减,最好还是要进行综合运动的方式来锻炼。
平日里可以进行一些相应的腰腹运动,养成日常锻炼的习惯,比如说仰卧起坐、平板支撑、弓步压腿、波比跳等,长跑等全身运动项目,也可以有效减少腰腹部的赘肉,起到瘦肚子的效果。