在生活中如果遇到了腿摔伤后局部出现疼痛与肿胀的情况，一般可以先局部冷敷消肿止痛。可以使用冰袋、冰水或者是冷却喷雾剂。局部的软组织损伤后，只要皮肤没有破损，都可以进行冷敷，让软组织可以快速的收缩，使皮下出血迅速停止。一旦出血和渗出停止，局部的肿胀也会得到改善。

　　同时还可以口服活血化瘀、消瘀止痛的药膏，或者是药物帮助消肿止痛。疼痛比较严重的患者，还可以进行封闭治疗。