随着年龄的增长，有些人会出现记忆力下降的现象，可能会影响正常的工作学习，甚至还会使心情变得糟糕，出现头疼的症状，记忆力很差怎么办呢?

　　记忆力比较差的人可以适量地服用有助增强记忆力的药物，在平时的生活中，也可以多吃有补脑作用的食物，每天的三餐注意吃得不要太饱，也要尽量避免食用过于油腻的食物，否则可能会降低记忆力。

　　也可以适量地吃一些补血的食物，能够促进脑部的血液流通，对于增强记忆力也有一定的功效。日常还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意饮食营养均衡。要想增强记忆力，尽量也要避免抽烟喝酒。

　　除此之外，记忆力很差的人可能是脑部出现了疾病，这种情况下应该及时进行治疗，必要的话还要采取手术治疗的方式，这样才能恢复记忆力。记忆力差的人还要注意养成规律的作息习惯，尽量早睡早起，避免经常熬夜。

　　有空的时候还可以进行适当的锻炼，有助于增强体质，对于增强记忆力也有一定的帮助作用。记忆力较差的人日常还要多注意用脑，可以多与他人进行交流，对于改善记忆力也是有好处的。