汗蒸现在已经变成了人们平时的一种娱乐保健的项目，而汗蒸一般都打着出汗排毒的旗号，吸引了很多人的眼光，那么汗蒸真的有那么好的效果吗?汗蒸的好处和坏处又都有哪些呢?

　　首先汗蒸的好处，其实跟大家想的都差不多，因为在汗蒸的时候，温度比较高，就能够帮助促进人们的身体大量排汗，同时也能够帮助加快人们身体的新陈代谢，对于一些平时身体压力比较大，或者是缺乏运动的人们来说，是可以起到一定的调养作用的。这也就是为什么很多人在汗蒸之后，都能感觉到身体轻松很多的原因。

　　其次就是汗蒸的坏处，一般来说，汗蒸的时间是不适合过长的，因为汗蒸时间过长之后，人的身体很容易脱水，还有就是如果本身有皮肤问题，心脏问题的人们，也是不适合汗蒸的，容易对身体造成很大的不良影响。

　　还有就是汗蒸的次数也不可以太频繁，因为在汗蒸的时候，人的身体内的水分会受到刺激而排出体外，就会容易有短暂脱水的情况，如果频繁汗蒸的话，对人的身体内部的调节会有很大的影响，对身体健康也十分不利。