如果是发生营养不良性贫血，可以通过食疗的方法来进行改善。比如缺铁性贫血的时候可以多吃一些鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，瘦肉，鸡蛋，黑木耳，蘑菇等，补血是最快最好的。

　　如果是发生巨幼细胞性贫血，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，补血是最快最好的，因为新鲜的绿叶蔬菜当中往往叶酸的含量是比较高的。