喝水是一件再平常不过的事情了，人的身体各项功能都需要水分的支持，在平时生活中人们如果不经常喝水的话，不仅仅会感觉到口渴，还有可能会出现一些身体问题。那么一天应该喝多少升水对身体好呢?

　　人每天都在消耗热量，再加上身体的新陈代谢等等，都会消耗一定的水分，所以需要及时补充。而大家应该都听说过一天喝八杯水对身体好，一般如果一杯是250毫升的话，那么就需要喝2000毫升的水。这样的喝水的量其实是有点多的，正常人们的身体每天的消耗来说并不需要那么多的水分的补充。

　　再加上人们的身体消耗，根据每天的日常的生活状态的变化，会有所变化。一般在平时如果不怎么运动的情况下，正常只需要喝一千毫升的水，就能够满足身体所需要的水分的需求了。但是大家要注意，这里所说的一千毫升的水，也包括吃的蔬菜水果或者是汤类、饮料里面的水分。

　　而如果是平时天气比较炎热，或者是运动比较多的话，身体消耗的水分也会比较多，这个时候就可以适当多补充一些水分，避免身体出现缺水的情况，使得自己口干舌燥的。