生活中很多人会很重视一天当中的第一顿，但是也有很多人会为了睡懒觉而放弃早餐。短时间内不吃早餐可能没有什么异常，但是长时间不吃早餐对人体健康危害很大，是一个巨大的健康隐患。

　　不吃早饭的危害有哪些?

　　相信不吃早饭的人最明显的感受就是还没有到中午的时候，就已经感觉饿得不行，胃不好的人还会有胃痛的现象。胃部太空的话，会导致血糖不断下降，很容易出现精神萎靡、注意力不集中、思维紊乱的现象，对于正常的工作和学习有一定的影响。不吃早饭的状态下，胆汁当中所含有的胆固醇成分会比较高，不利于胆汁的排出，很容易形成结石。

　　生活中有一部分人之所以不吃早饭，是为了减肥，但是太饿的话，大脑中枢很容易受到刺激，会有强烈的空腹感。这时候摄入食物反而会更多，不仅起不到减肥的效果，还很容易发胖。

　　人体经过了一晚上的休息之后，第二天醒来的时候血糖会处于一个比较低的状态，不吃早饭的话很容易出现低血糖的情况，严重者还会出现休克，所以不吃早饭的坏习惯应该趁早改掉。