乳腺小叶增生是女性经常容易有的一种良性的病变，发病率比较高，容易反复发作，但是不是特别的严重。一部分人很可能只是在月经前会出现乳房的胀痛的情况。

　　建议女性平时尽量注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，少喝饮料、快餐这一类东西。保持自己的心情愉快，规律作息，而且内衣不要穿得过紧。