生活中，一些体内寒气比较重或者天气温度下降等原因，会出现手脚冰凉的现象，可以通过饮食进行调节，那么手脚冰凉吃什么好呢?

　　对于一些体寒的人来说，可能是因为血液循环不通畅而导致的手脚冰凉，可以多吃一些具有温补功效的食物，例如牛肉、鹅肉、鸭肉等，可以促进体内的血液循环，但要注意一次性不能吃太多，可能会导致体内热毒上升，反而影响健康。另外也可以多吃一些萝卜、生姜、辣椒、大蒜等食物，同样可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。如果因为体质比较虚弱而导致的手脚冰凉，可以喝一些人参茶等，也有一定的缓解作用。

　　除此之外，还可以吃一些韭菜、豆腐、大枣等食物，韭菜可以健脾暖身，豆腐中的维生素B2有助保存体内热量，大枣有补气益血的功效，都可以缓解手脚冰凉的现象。总之，解决手脚冰凉情况的食物有很多，每个人可以根据自己的需求和喜好来选择，坚持食用一段时间后，症状就会有所减轻，若手脚冰凉还是没有改善的话，建议到医院检查，配合药物治疗。另外在食疗过程中也要注意适量问题。