在生活中对于很多人来说，减肥保持自己的身材不仅仅是为了美观，也是为了身体健康，而减肥是一件很困难的事情，需要控制自己的饮食，但是有的时候吃对了食物也能够帮助我们减肥，那么能够帮助减肥的水果有哪些呢?

　　苹果：说到减肥的水果不得不提到的就是苹果，苹果里面含有丰富的维生素、膳食纤维等的营养物质，能够帮助促进人们身体的消化吸收，也能将人们体内的脂肪及时排除体外，同时因为苹果里面的糖分和脂肪含量都比较少，所以减肥的人可以多吃苹果。

　　猕猴桃：猕猴桃是一种维生素c的含量很高的食物，同时它里面也含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进人们的肠胃蠕动，将人们体内的毒素和垃圾及时排出体外，也是减肥的时候大家可以多吃的水果。

　　梨：梨里面含有丰富的纤维素和维生素，并且还含有很多的水分，所以平时的时候如果想要补充营养的同时还不长胖，也可以多吃一些梨，梨的热量还比较低，对于很多减肥的人来说是很好的水果。

　　香蕉：香蕉也是对肠胃的蠕动有很好的促进的水果，同时香蕉里面含有丰富的矿物质，在减肥的同时也不会缺少对身体的营养的补给，对身体健康很有好处。