生活中很多工作压力或者是生活压力比较大的人，都会或多或少存在一些睡眠的问题。如果想要改善睡眠，也可以通过在平时生活中食用灵芝，那么灵芝该怎么吃呢?

首先在吃灵芝的时候最直接的方法就是将灵芝切片，然后和其他的补气益血的药材一起泡水喝，这样能够帮助对人的身体有更直接的功效。其次就是灵芝，还可以像中药一样和其他的药材一起用水煎成药汁之后服用，这样效果也比较好。

平时在吃灵芝的时候还可以用灵芝来泡酒喝，将灵芝研成粉末，和其他的材料一起放在酒里面浸泡一段时间之后就可以拿出来喝了，这样的药酒对人们的身体有很好的调养作用，对于一些身体问题也有很好的治疗作用。

灵芝有的时候也是可以做成灵芝孢子粉的，所以在平时生活中如果身体比较虚弱，想要调养的人也可以直接去购买灵芝孢子粉来冲水喝，这样吃起来也比较方便，同时也能够帮助很好的改善人们存在的一些睡眠问题。

灵芝也可以作为药膳，在煲汤的时候放一些灵芝在里面也能够让人们吃了之后有很好的养身护理的作用，这也是大家平时可以采取的吃灵芝的方法。