肝火旺盛的时候，肝脏排毒功能受到影响，体内毒素增多，皮肤状态差还会长很多痘痘。肝火旺盛对睡眠质量影响大，也会引起口感口苦症状，经常在半夜醒来喝水。肝火旺盛会导致内热，身体经常感觉燥热，心情烦躁不舒服，嘴唇干裂起皮。

　　肝火旺盛的人，口臭症状也比较严重，还会出现便秘症状，不只表现出上火。肝火旺盛的时候，小便颜色发黄，排尿的时候尿道有灼痛感，眼睛发干发胀很不舒服。肝火旺症状必须积极调理改善，多吃保护肝脏，有降火效果的食物。辛辣食物不能吃，也不能喝酒和咖啡，以免影响机能恢复，加重肝火旺盛症状。

　　降低肝火的食物，有柚子，西瓜和山竹等，寒性食物清热降火效果好。还能补充维生素C，加快新陈代谢，对肝功能恢复有帮助。寒性水果用要适量吃，以免吃多后刺激肠胃拉肚子，加重身体不适感。乌梅，陈皮和山楂等，经常拿来泡水喝，补充水分加快代谢，还能起到降火保护肝脏作用。肝火旺盛的时候，饮食清淡一点，多喝水，也要多吃蔬菜水果降火养肝。