肝火旺盛的时候，身体潮热情暴躁，经常感觉恶心，头晕乎乎的。肝火旺也会导致津液不足，嘴巴发苦干燥，大便干结排便困难，晚上经常睡眠睡不着觉。肝火旺盛对机能影响大，必须积极降火调理身体，恢复肝功能。

　　肝火旺盛的时候，可以喝菊花水，清热解毒，降低火气保护肝脏健康。菊花寒性大，可以加点红枣，枸杞一起泡水喝，也有降低肝火的作用。金银花和蜂蜜兑水，肝火旺盛的人常喝，可以败火减轻身体不适症状。白萝卜水，绿豆水和乌梅蜂蜜茶，在睡觉前2小时喝，降低火气改善睡眠质量，对肝脏恢复健康有帮助。肝火旺盛的时候，多补充水分，还能润肠通便，改善大便干燥预防便秘的效果。

　　肝火旺盛就要多吃清热解毒食物，蔬菜水果多吃对肝脏好，经常喝蔬菜汁，也能起到败火作用。平时吃的食物要清淡一点，烟酒和辛辣食物不能吃，太过于油腻的食物不能吃。保持良好的情绪，早睡早起，调理内分泌，对肝脏健康有好处。肝火旺盛也要适当运动，锻炼身体加快代谢，排出体内有害物质。