引起耳鸣的原因是有很多的，如果患者身体比较虚弱，免疫力比较低，也是容易出现耳鸣的情况的。如果患者有这种情况，可以就是适当的放松心情，做一些自我按摩来改善症状。

　　平时要注意清淡饮食，不能吃辛辣刺激的食物。如果长期耳鸣得不到缓解，建议到当地的三甲医院去咨询医生，在医生的专业指导下进行对症治疗。