胃黏膜细胞受到刺激留下损后，在好好保养的情况下，需要14天左右才能恢复正常。胃黏膜受损会容易感染幽门螺杆菌，肠胃功能也会受到影响，出现反酸，腹部胀痛不适等症状。胃黏膜在修复期间，饮食需要注意，也要养成规律的生活作息。

　　不可以吃辛辣刺激性食物，油腻生冷食物不能吃，食物太热太凉都不可以吃，不利于胃黏膜休息。胃黏膜受损后多吃微热好消化的食物，食物口味清淡一点，减少对粘膜刺激。平时多补充蛋白质，加快细胞代谢，促进胃黏膜修复。药物对胃黏膜刺激大，胃黏膜修复期间，吃药要注意副作用，只吃保护胃黏膜的药物。

　　胃黏膜受损后免疫力下降，需要增加运动量，多补充维生素c，促进新陈代谢，帮助身体提高免疫力。胃黏膜修复期间加强营养物质补充，有利于胃黏膜恢复正常，也可以抵抗病菌感染。吃东西注意勤洗手，不吃别人夹的菜，不和人共用洗漱用品，防止病菌感染伤害胃黏膜健康。平时多吃养胃食物，粥，面条和汤汤水水这一类的食物可以多吃点，养胃效果好。