人们对于健康和养生是十分重视的，对于发生在自己身上的小变化也可以细心的观察到。这不仅有利于保护自己的健康，也有利于在生病接受问诊时提供更详细的信息，以便制定切实有效的治疗方案。比如说人们开始会观察自己的排泄情况。

　　一般来说，拉黑色的屎是便秘人群可能会出现的情况，这主要是由于粪便在人体内停留的时间过长，氧化发酵的程度深，因此宿便排出后可能会显示深色偏黑，这也可以说是排毒，因为排便本身就是为了排出有害物质和废物。除了这种情况，引起人们拉黑便的原因有很多种。第一种是吃了含铁元素较多的食物，排出的大便就会偏黑。常见的富含铁元素的食物有猪肝、鸭血、猪血等，铁元素经消化后就会形成黑色硫化铁，因而粪便会黑。第二种是药物影响了粪便的颜色。比如说贫血的人大量补充铁剂、有的人口服活性炭、有的人长期服用胃药和中药。这些情况下，大便变黑就与排毒无关。

　　需要谨慎的是，大便变黑还可能是由于上消化道出血。上消化道出血时，出血量比较少，出血速度很慢，血液在肠道内停留的时间就会很长，导致血液在人体内氧化凝固变深，与粪便混合导致粪便呈黑色。