大便也能反映身体健康状态，正常的大便有形状，排出的大便稀烂没有形状，水分含量高，要考虑是脾胃虚弱，身体运化功能差，没办法升浊降清，导致大便不成形。一般情况下，多吃滋补脾胃食物，适当补充纤维素，促进肠胃蠕动，吸收多余水分，可以促进大便成形。

长时间拉肚子，大便不成形，腹部有疼痛感，要注意是肠胃疾病造成的症状。肠道组织出现病变，会导致食物消化吸收出现问题，大便不成形就排出。疾病导致的大便长期不成形，会造成营养不良，免疫力下降。肠道长息肉，肠胃炎和肠胃菌群紊乱等，导致大便稀烂不成形，必须及时治疗减轻病症，才能恢复身体健康。

大便稀烂的时候，腹部注意保暖别受凉，也需要多喝温水，避免机能脱水伤害身体健康。饮食注意卫生，吃东西前洗手，入口的食物要注意清洗干净，不洁的食物会导致肠胃炎，影响大便成形。疾病导致的大便稀烂不成形，按时吃药减轻病症，还需要适当运动锻炼身体，提高免疫力。大便异常的时候，饮食需要清淡好消化，给肠胃减轻负担。