首先高血压是可以吃板栗的，因为板栗中含有一些不饱和脂肪酸和维生素矿物质，它的成分对高血压是有益的，适宜于高血压患者的饮食。

　　但是糖尿病患者最好是少吃板栗，因为过多食用会导致血糖的升高。所以最好是把它放在两餐之间，当成零食或者是菜饭里面吃。建议饭后可以增加一些体育锻炼来消耗热量，消耗脂肪，使营养均衡。