跑步之后出现头晕，主要考虑是由于跑步过于的劳累、没有休息好，导致大脑供血不足，或者是出现了血压偏高等情况，因而引起的头晕。

　　建议在平时要做好血压的监测，如果有高血压或者是大脑供血不足的情况，应当尽量地减少跑步的时间，并且不要一次性跑步的时间过久，避免引起过度的劳累，这样也可以减少头晕的症状。另外如果在休息之后头晕没有得到良好的恢复，此时可以服用一些扩张头部血管的药物进行治疗。