海鲜含有大量蛋白质，脂肪含量低，对心血管系统有好处，所以女生来大姨妈期间是可以吃海鲜的。

　　但是在种类上有一定的禁忌，像螃蟹属于寒性食物，是不建议在月经期间食用的，而贝类和虾类在大姨妈来潮时使用是没有影响的。经常痛经的人最好不要在经期吃海鲜，具体还需要根据自己的身体情况来定。吃海鲜同时可以吃些生姜或者喝姜茶来抵消海鲜的寒性。