腰肌劳损局部的变化是由于本身有微微的损伤，有些出血、水肿等，由于长期的损害，没有得到完全恢复，造成局部肌肉的痉挛、血供的不足，局部有酸性代谢产物的堆积，造成刺激局部肌肉出现反应。

　　腰肌劳损疼痛主要集中在腰部，特别是有些患者是在下腰部有酸痛不适感，这个情况一般多是缓慢出现的，在久坐、久立、劳累后加重，休息后减轻，患者一般没有典型的下肢疼痛，腰部活动一般也是不受限的，不像扭伤，局部活动是受限的。

　　椎间盘突出有典型的下肢痛，腰椎管狭窄也有典型的下肢症状，还是比较好区分的。一般来讲，对腰肌劳损的诊断都是除外其它疾病，然后有慢性的下腰痛，就可以进行诊断。