胃是消化系统的重要组成部分，如果日常生活中，不注意对胃的保养，可能引起胃不适，从而影响食欲。如果出现胃寒症状，吃什么食物可以暖胃呢?

胃寒的人群，可以多吃一些温热性的食物，以清淡、容易消化吸收为主，可以多食用一些养胃粥，例如小米粥等，也可以多食用面食，另外饮食方面也要适当补充水果、蔬菜等。胃寒的人可以多补充一些含钙的食物，例如牛奶等，不仅能够补充身体所需的钙元素，而且食物中所含的矿物质也可以帮助暖胃。除了上述食物，也可以吃一些高能量的食物，比如富含蛋白质与糖类的食物，同时还要养成规律的饮食习惯。

针对胃寒症状，食物调养的方法注重的是合理搭配，营养均衡，并不是说吃的越多越好，否则可能会产生适得其反的效果。胃寒的人群在平时的生活中要多喝开水，注意腹部的保暖，通常生姜暖胃的效果比较好，胃寒比较严重的人可以多喝一些生姜水。胃寒的患者一定要避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，否则容易刺激胃黏膜，加重胃寒的症状，甚至还可能导致胃部其他疾病。