胃不好的人，不仅容易出现胃痛、胃酸、胃胀的情况，而且还容易便秘、腹泻、消化不良。这样的话，不仅影响日常活动，而且也对身体健康也是不利的，容易造成营养不良。除了针对胃病进行治疗之外，在饮食中，胃不好的人也需要注意选择养胃的食物来吃。

　　胃不好的人非常适合选择清淡易消化的主食，比如大米粥、面条、馒头等。大米粥的脂肪非常低，质地流动，非常适合胃部不适的人吃，对胃部的负担非常小。但是不要长时间只吃大米粥，那样营养也不够的。面条可以选择细面，尽量做清淡的汤面，不要做油腻的拌面。这样才能达到养胃的目的。馒头不会刺激胃酸大量分泌，可以缓解胃酸过重的情况。除了主食，配菜也要讲究，胃不好的人更适合吃颜色比较浅的蔬菜，比如白菜、娃娃菜、冬瓜等，这些蔬菜比深色蔬菜更温和，养胃的效果更好。肉类里面瘦肉、鱼肉都是比较养胃的，可以在烹制时切成小块，更容易消化。

　　有的水果也是可以养胃的，比如桂圆、石榴、菠萝、樱桃等，这些水果可以增强肠胃功能，调理肠道菌群。但是不要过量使用，以免腹泻。