卵巢产生卵泡，当卵泡发育成熟时就会变成卵子，然后被输卵管伞端抓取若是遇到精子就会结合成受精卵，若是没遇到精子就会自然衰落，变成经血流出体外，这一过程就是排卵，那如何促排卵？

　　注意饮食调理可以起到促排卵的作用，比如可以多吃黑豆或者香菇菌类的食物，这些食物中含有的营养成分能够有助于排卵。有些女性之所以排卵状态不佳就是由于平时饮食结构不合理造成的，所以女性想要排卵正常，就要注意饮食，在排卵期要少吃脂肪高的食物，含糖量高的食物也要少吃，这样可以控制体内的激素水平防止失去平衡。

　　女性想要知道自己是否排卵可以使用排卵试纸进行监测，一般月经周期规律的情况下，在下次月经前14天可以使用试纸来监测，若是月经不规律的女性，可以监测体温或者到医院做超声监测卵泡等方法来确定是否排卵。女性只有正常排卵了才能有机会受孕。

　　对于不孕的女性尤其是患有排卵障碍的女性，想要实现受孕可以使用促排卵的药物来帮助促排卵，有些存在卵巢疾病的女性还可以通过中药调理恢复卵巢排卵的功能，切记不雅盲目使用促排卵的药，有些女性自行去药店购买促排卵药极容易产生副作用，伤害到卵巢。