很多人早上起来第一件事就是排便，通过排便可以将身体中堆积的毒素和垃圾清除出去，从而让身体保持一个健康的状态。但是有人发现大便干结成颗粒状，这是怎么一回事？

　　大便干结成颗粒状是非常常见的，如果是经常的使用一些抗生素或者是药物，肠道内有益菌群失去了平衡，消化不良的情况下，就很容易出现这样的现象。许多人有挑食的习惯，经常按照自己的喜好进食，但是粗纤维摄入过少的话，也很容易让大便干结成颗粒状，从而出现便秘的情况。

　　水是生命之源，饮水过少的话，肠道内会处于一个非常干燥的状态，这种情况下就很容易出现大便干结的症状，出现这样的情况时就应该多喝水，从而改善这样的症状。经常久坐不动、运动量比较少的话，肠道肌肉就会变得松弛，肠胃蠕动速度变慢的情况下，也容易出现便秘的情况。大便干结成颗粒状很可能憋便引起的，一些人便意来袭的时候，由于工作比较繁忙就会选择憋着，但是时间过久的话就很容易出现便秘的情况。