腋窝体温36.8度，不算发低烧，腋下体温不超过37度就算是正常。体温受外界温度影响，身体穿衣物太多，运动过度体内产热能等，都会导致体温升高。体温36.8度是正常体温，不用担心发烧问题，一般在超过37.2度后，才要考虑退烧。

发烧时体温不超过38度，不用吃药也能恢复健康，多喝点果汁，蔬菜汁补充维生素C，提高免疫力，有助于降温退烧。发烧后盖厚被子休息一会，身体出汗后，基本上体温就退下来了，也可以喝点生姜葱白水，促进身体发汗降温。室内温度高的时候，可以不用盖厚被子睡觉，腹部盖上被子别受凉即可，对退烧有好处。

低烧的时候有很多物理方式，帮助身体降温退烧，一般两天到3天会恢复健康。长时间低烧不好，病情反反复复，就需要考虑是体内有炎症引起的。支气管炎，肺炎和盆腔炎等，对身体健康影响大，引起的低烧必须对症下药，体温才能恢复正常。发烧对身体健康影响大，也会导致肌肉酸痛无力，头晕乎乎的，及时退烧身体才舒服。女性体温一直保持36.8度，可以考虑做排卵检测，多半是到了排卵期。