怀孕对于女性来说是人生大事，在怀孕期间需要好好调理否则容易发生意外。在怀孕期间女性会有孕吐的反应，有些女性甚至孕吐的会比较厉害，影响到正常生活，那怀孕吐的厉害怎么缓解？

　　对于怀孕吐的厉害这种情况，女性可以通过饮食来缓解，比如不吃会引起呕吐的食物，特别是荤腥的肉类，可以多吃五谷杂粮，可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，孕吐厉害的女性每天坚持吃点水果能够有效缓解胃部不适，抑制胃酸反应。对于刚吐完的女性，要及时漱口，否则口腔异味会再次刺激呕吐，在孕早期多喝水也能缓解孕吐。多注意休息，睡眠充足不过度劳累也能缓解孕吐，对于孕吐厉害的女性晚上可以早点入睡，身体状态不紧绷，神经放松也就会抑制孕吐反应。对于孕吐十分厉害，已经无法正常进食的女性，可以到医院在医生指导下进行治疗。

　　孕吐是怀孕的正常反应，因每个人的体质不同，孕吐的激烈程度也是不一样的，一般孕吐在孕早期三个也月会比较频繁，进入孕四个月孕吐反应就会缓解或者消失，所以女性也不必太过紧张担忧。在平时注意饮食，不吃刺激性的食物，保持心情舒畅，不熬夜不喝酒不抽烟，那么孕吐也不会持续太久。