很多女性为了拥有美丽纤细的外表，都纷纷投入了减肥的大军，有的女性为了减肥去健身房、瑜伽馆积极参加运动，很多女性都会选择在月经期间进行减肥，虽然月经期间减肥的效果比较明显，但是还是有些要注意的地方。

　　女性在月经期间减肥瘦身会比平时容易些，因为月经期间雌孕激素水平还比较高，女性的食欲会受到影响，吸收能力也会下降，这时适量节食，是可以达到减肥的效果的，但是这种效果是短期的，月经结束后可能会反弹。而且有的女性不适合在月经期间减肥，比如痛经的女性、体质较弱的女性、贫血的女性、精神压力较大的女性，如果女性处于这些情况下，仍然继续减肥的话，那就会破坏正常的内分泌水平，影响自己的身体健康。而且节食减肥主要是减重，去掉的水分要比减掉的脂肪要多，减脂还是应该依靠运动来达成。

　　女性要想获得好身材，应该是运动和饮食并驾齐驱，既要在平时坚持每天运动，也要讲究科学饮食，不吃高热量的食物，而不是简单粗暴的少吃和不吃。不科学的减肥方式，会损害女性的身体健康。