很多女性为了拥有显瘦的身材都在努力的尝试各种减肥方法，比如节食减肥、运动减肥、喝减肥茶、汗蒸减肥等，都是女性尝试过的方法，相信很多女性都听说过月经结束后的一段时间，是身体新陈代谢较快的时期，也是减肥的最佳时期。

　　如果女性想在月经后减肥的话，最佳的时间是月经结束后的7-15天。在这个时期，女性体内的雌孕激素水平还没降下来，食欲会受到影响，女性的吸收能力也会下降，这时适量节食，是可以达到减肥的效果的。节食要注意少吃油炸食品、甜食、烧烤等食物，但是水果蔬菜不要少吃，还可以适当减少主食，以粗粮来替代，这样效果会更好。虽然说，月经后的时期减肥效果会更好，但是这不意味着短期减肥的效果好，减肥依然是一项需要女性长期坚持的活动。而且减肥更重要的是注重科学，否则很容易反弹。

　　科学减肥需要结合饮食和运动，女性既要注意饮食搭配，保证营养充分，还要坚持运动，控制体脂率。对于肥胖症的女性，还需要遵医嘱进行适当治疗。女性不能自行随意服用减肥药，还是应该遵医嘱服用。