胃胀气多是由于吃的产气过多的食物，或者食入太多空气而导致的。

　　对于胃胀气，可以通过饮食调理来解决。患者平常应注意养成良好的饮食习惯，不吃过多产气类的食物，如土豆、萝卜、红薯等。在吃饭时也需注意细嚼慢咽，不要边吃边说话，以免食物过多的空气。

　　出现胃胀气，可以吃一些容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、稀饭、低脂酸奶等。