女性在来月经的时候，身体往往比较虚弱，抵抗力和免疫力也比较低，这时可以通过调整饮食来给女性补充营养。吃水果不仅可以补充各种维生素和微量元素，也可以提高女性在经期的食欲，改善经期烦躁的心情。西瓜是女性很喜欢的水果之一。

　　一般来说，女性可以在来月经的时候吃一些常温的西瓜，但是还是建议月经期不吃西瓜比较好，原因有多种。第一是常温西瓜依然是寒凉性的水果，对于肠胃比较弱的女性来说，很容易引起腹泻。尤其是月经期时，女性体内会分泌大量的前列腺素，本就会引起腹泻，这时再吃西瓜，腹泻肯定会加重的。第二是常温的西瓜也可能会引起女性痛经。吃西瓜会引起血管收缩，导致经血凝结成血块，血块瘀堵在宫腔内，就会引起女性痛经。第三是常温西瓜也很利尿，会增加女性长厕所的频率，这样比较影响日常活动。因此，建议女性在月经干净后再吃常温的西瓜。

　　女性在月经期如果要吃水果的话，首选是苹果。苹果虽然没有西瓜那么香甜多汁，但是苹果可以稳定肠胃环境，维持体内的酸碱平衡，可以缓解腹泻，温补身体，比较适合经期食用。