我们都说在月经期间经血运行通畅不仅仅是身体健康的标志，也是能够决定女性的身体会不会因为经血淤积而出现其他的问题，日常生活中女性出现痛经等不适大多都是因为月经期间下不来血所导致的，那么月经下不来血应该怎么办呢？

　　因为月经下不来血，所以女性朋友们及时感觉到了自己月经来了，却发现月经的量很少，同时颜色还会发黑，除此之外女性朋友们还会有腰酸腹痛等的感觉，这都是经血堵塞流通不畅所导致的，也是女性体内的气血出现问题的标志。

　　首先为了能够促进经血的排出，女性朋友们可以适当喝一些红糖水，红糖水能够帮助益气补血，健脾暖胃，同时还有活血化瘀的作用，对于月经下不来血的女性有很好的帮助。

　　其次就是女性朋友们可以适当喝一点玫瑰花茶，玫瑰花茶，也有活血化瘀调经止痛的功效，对于月经量很少的女性朋友们有很好的帮助，同时玫瑰花茶还能够滋阴美容，促进体内的血液循环，对于女性的身体健康也很好。

　　月经下不来血大多是因为身体受寒，或者说是吃了生冷的食物所导致的，这个时候女性朋友们可以适当用热水袋热敷一下小腹部位，同时注意保暖缓解身体受寒的问题。