每位女性的月经周期都不同，一般在23天到35天范围内，月经周期有规律性就算正常，有利于女性身体健康。女性的月经受内分泌和生活环境影响，很容易因为外界因素发生改变。月经不调周期紊乱，对女性生育能力影响大，需要及时调理纠正。

　　女性计算月经周期，正常从来月经第一天到下一次来月经第一天。女性连续3个月都是间隔一样的天数来月经，就算是月经周期有规律性，可以按照这个月经周期判断月经是否正常。女性月经不管是提前几天来，还是延迟几天来，只要日期发生改变。女性在计算月经周期的时候，就需要按照新的来月经日期计算周期。

　　月经是子宫内膜增生到脱落的过程，雌激素对子宫内膜影响大，雌激素异常就会导致月经周期发生改变。女性精神压力大，长时间情绪不佳，熬夜休息不好，内分泌紊乱，就会影响雌激素分泌。女性要想月经周期规律，就要保持愉快的情绪，注意营养物质补充，多休息少熬夜。女性月经不调的时候，及时找出原因，针对性调理身体，帮助月经恢复正常。