白带和月经一样，都是女性正常的生理表现，通过观察白带的变化可以对身体是否健康进行判断。身体健康事，白带是透明的，或是白色的，没有任何的异味，若是出现了明显的异味，很可能是炎症，或是疾病的表现，应该及时进行检查。找出原因后，对症处理。

　　除了进行针对性治疗，也要注意调理。调理白带，可以先从饮食入手。在白带出问题的时候，身体的免疫力和抵抗力较低，可以适当补充营养。补充营养，不是要吃得太荤和太油，而是要多吃水果和蔬菜。补充维生素，能增强抵抗力，让身体恢复得快一些。

　　适当运动，也是调理白带的好方法。女性身体素质较弱，容易被病原体感染，适当运动不仅能促进血液循环，提高身体素质，也能降低生殖系统被感染的风险。运动后最好洗澡，保持身体和私处的清洁，衣服也要换。

　　调理白带多和有异味的情况，也可以改变生活方式。选择宽松的裤子来穿，保持下半身透气，就不会因为温度太高出现潮热的情况，病菌的存活率就会降低。女性不要熬夜，充足的睡眠对调理白带也有作用。