随着人们健康意识的增强，女性在怀孕之前会先做好备孕工作，这样怀出来的宝宝会更加优质。备孕过程中有很多需要注意的事项，那么女性备孕吃什么养卵泡？

　　女性备孕的时候一定要注意多补充铁元素，由于每次经期身体中会流失一部分的血液，所以会造成大量的铁元素流失，会对卵泡的营养吸收造成直接的影响。因此女性在备孕期间可以多吃一些黑豆，菠菜等等，可以有助于促进排卵，还可以为卵泡提供营养。

　　女性月经结束之后，可以适当的进行运动，每天可以跳绳锻炼身体，锻炼结束之后再补充一些维生素e。大豆异黄酮当中含有丰富的雌激素，不仅可以让月经恢复正常，还有利于排卵。女性可以每隔一天吃一次黄豆，对身体健康也是非常有好处的。女性在备孕期间可以多吃一些坚果和绿色的蔬菜，当中含有丰富的维生素e，可以有助于促进排卵。每天可以吃一个水煮鸡蛋，可以为身体补充一些必要的营养物质。女性在备孕期间一定要注意保持一个轻松愉悦的心情，否则很容易影响到卵泡的发育。