想要生育健康的宝宝，备孕女性要重视卵泡的发育，如果卵泡发育存在异常，可能会降低受孕的几率或者即使怀孕了，受精卵可能也会存在先天不足，会出现自然流产以及胎儿畸形等。那吃什么可以促进卵泡发育？

　　想要促进卵泡发育，女性可以多吃谷类、豆类、含维生素C的食物，像谷类食物比如大米、栗米、小米、燕麦等含有丰富的植物类雌激素，女性吃了不仅可以补充雌激素，还能促进卵泡的发育，能促进排卵增加受孕的几率。豆类食物比如黑豆、红豆、绿豆以及蚕豆等也含有植物类雌激素，女性多吃也能促进卵泡发育。女性多吃维生素C含量高的食物，比如桔子、橙子、青菜、芹菜、西红柿等，因为维生素C也是卵泡正常发育不可或缺的成分，女性想要排卵正常进行可以多吃。

　　虽然食物能够促进卵泡发育，但病理性原因导致的卵泡发育问题还需要女性去医院进行治疗，单靠食物效果慢，作用也不会很大，所以对于不孕的女性，尤其是诊断明确是卵泡发育导致的不孕女性，最好是在医生指导下进行治疗，通过针对性的药物治疗可以快速有效解决问题，实现早日受孕的目的。