脚后跟凸起一个鼓包，主要考虑患者可能是出现了滑膜炎。出现滑膜炎的患者，大多数都是由于在平时剧烈运动之前，没有很好的做好准备工作或者是拉伸工作，导致在运动时出现滑膜炎的情况。

　　出现滑膜炎的患者如果有疼痛现象，可以用热敷的方式来帮助我们缓解疼痛。当然还要考虑患者是否是出现了良性的肿瘤，所以要到医院做一个详细检查之后才能够明白。