怀孕初期前三个月的时候是孕妇的身体最危险的时候，这个时候如果稍微不注意就会导致出现流产的情况。而怀孕初期的时候，也是胎儿发育最重要的时期，此时孕妇们要注意及时补充营养，那么孕妇在怀孕初期的时候吃什么食物好呢？

　　首先孕妇们需要知道自己在怀孕初期的时候身体需要大量的蛋白质、维生素以及矿物质等营养元素，同时还需要补充叶酸来帮助稳定肚子内的胎儿，避免出现流产的问题。考虑到有些孕妇在怀孕初期的时候会有孕吐，或者说是食欲不振等的问题，所以要在食物的选择上更加的慎重。

　　孕妇们平时可以多吃一些开胃的食物，比如说新鲜的蔬菜水果，或者说是一些味道比较淡的肉类，这些都是能够帮助补充孕妇身体所需要的营养，同时也能够帮助预防孕妇出现孕期反应过重等的情况。日常的比较开胃的食物主要有山楂、草莓、樱桃、橙子等的水果，还有就是一些绿叶的蔬菜，同时像鸡肉、猪肉、鱼肉等的肉类，不会太油腻，吃了之后也能够帮助孕妇增添营养。

　　在怀孕初期的时候，如果有食欲不振的情况，孕妇嘛，还需要多吃一些容易消化的食物，比如粥、馒头、红薯、饼干等，这些食物也很适合孕吐严重的孕妇食用。