梦遗多好发于青少年男性，他们长期没有性生活，导致体内精满自溢，从而夜间自行溢出体外，这属于正常生理现象。

　　若是频繁的梦遗，它对人的身体损害是很大的。长期的梦遗它会导致人腰膝酸软、头晕、耳鸣、乏力恶心等等这种情况，我们建议可以去医院，进行针对性的治疗。也可以吃一些补肾益精的食物，例如牛肉、羊肉、牡蛎以及人参、鹿茸等等。