头发一天长一厘米，是不可能做到的。因为人体的组织器官是有生长周期性的，头发一般一个月长1~3厘米是正常现象，多做按摩头部，每天多梳头，有助于促进头发生长。

　　平时可以多增加维生素的摄入，多吃一些维生素含量高的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，也要注意头部的卫生、清洁，在选择洗发水方面，最好是选择安全有营养的，不要使用刺激性大的洗发水。