首先我们需要注意的是海苔里面是含有非常丰富的维生素，还有丰富的钙加碘、铁、锌等矿物质。所以小孩子是可以适当的吃一点海苔的，因为它可以有效地帮助宝宝预防贫血。

　　其次，一岁以上的宝宝可以作为开胃的零食，适当的吃一点海苔。但是我们不建议宝宝吃的太多，因为海苔的味道比较鲜。如果吃多了，宝宝很有可能就对其他的食物兴趣减弱了。此外，由于海苔在加工的过程中放入了过多的调味料，比如盐分，由于宝宝的肾脏功能还没有发育完善，摄入过量，很有可能会加重肾脏的负担，所以不建议过量的食用。