一般情况下，我们可以给孩子喝一些牛奶，由于牛奶中富含着制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子所吸收，所以虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是如果宝宝的身体内缺钙，肯定是长不高的。多喝牛奶是没有什么坏处的，那么每天给宝宝喝三杯牛奶，就可以摄取到成长期所必需要的钙。

　　其次，我们可以给宝宝吃一些鸡蛋，因为鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，同时很多宝宝都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清中会含有非常丰富的蛋白质，非常有利于宝宝的成长。其次我们还可以给宝宝吃一些大豆，其中黑大豆的蛋白质含量最高，那么如果想要宝宝长高，还要保证每天充足的睡眠以及一定的运动量。