有人会问说小孩子吃什么才能够增强抵抗力，那么增强抵抗力，我们也就是给宝宝增强免疫力。一般首选就是牛奶和鸡蛋，也就是优质的蛋白质，还有就是一些精瘦肉，还有一些大豆蛋白，优质的大豆蛋白，都是一些比较好的物质。

　　一般小孩子吸收了以后就能够转化为球蛋白，能够提高他的免疫力。另外就是可以吃一些丰富的含有维生素A和维生素C的食物，以及一些含有锌的食物，含有锌的食物，可以从海产品中摄取海产品，比如说贝壳类的，或者是深海的鱼类，都是含锌比较高的食物。其次还有核桃、果仁之类的，也含有锌类比较高，可以适当的给孩子进行补充。