不建议枕太高的枕头，因为枕太高的枕头会导致颈后肌肉更加松弛，什么样枕头比较合适，相对来讲，躺下以后避免出现头部过高，一般的差个5公分左右就足够了，所以颈部的固定装置就是在枕头选择上边，要注意先选择那些相对比较矮一点、质地相对比较柔软以及避免出现颈部肌肉疲劳的枕头。

　　当然荞麦枕，还有在现在比较常用的各种记忆枕都可以。这些枕头高度不太高，第二天起来感觉不太累。如果过高，会加重颈椎病。