第一、尽可能通过食补。如果通过食物补充能够达到要求，也尽可能采用食补的方法，但是如果通过食物补钙不能解决，也可以通过药物补钙。

　　第二、药物补钙。需要注意的是药物的品牌和种类名称，一般建议最好不要常年吃同一种补钙产品，因为常年吃同一种产品有可能会导致药物副作用放大，因此定期更换产品尤为重要。