痛经是很多女性来月经之后会出现的症状。女性之所以会痛经，可能是由于子宫肌肉为了排除脱落的子宫组织而过度收缩，肌肉缺氧就会引起痛经。而且来月经时子宫会分泌前列腺素，导致子宫血管收缩和痉挛，引起子宫缺血缺氧，导致女性痛经。

　　一般来说，最为直接的缓解女性痛经的方法就是热敷。女性可以在腹部使用加热垫或者加热贴，也就是女性常用的暖宝宝。热敷可以促进血液循环，使得血管扩张，可以比较快的降低痛感。对于一些痛经特别严重，严重到已经影响正常的工作和生活的女性，可以遵医嘱服用止疼药。除了热敷和服用止疼药，女性还可以自我调节情绪。情绪过分紧张和焦虑都会加重痛经，女性在经期要放松心情，可以听听舒缓的音乐，和朋友聊聊天。有的女性会选择中药调理身体，这也是可以的，不过开药一定要去正规的中医院。

　　女性在生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜、少吃冷饮、适度锻炼、不抽烟不喝酒等，这样才能降低痛经的概率。除此之外要定期做妇科检查，发现疾病尽早治疗。