女性怀孕之后，尤其是孕16周左右，子宫腔内除了有胎儿之外，还有羊水和胎盘。对于胎儿来说，羊水就相当于大海，胎儿可以在里面畅游，能够避免胎儿受到伤害，尤其是能减轻撞击的影响，但是并不是羊水越多越好，如果羊水偏多可能会造成胎儿发育过大，这将会增加难产的几率。那羊水偏多怎么恢复正常?

　　羊水偏多一般是由于女性吃的汤水类食物比较多造成的，所以想要羊水恢复正常就要控制饮食，要减少汤水类的食物摄入，要少吃糖类的东西，要多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜，比如玉米、白萝卜。要注意控制体重，一般偏胖的女性多数也会存在羊水偏多的问题，对于这类怀孕女性，要注意锻炼，尤其是饭后要坚持走动，傍晚吃完饭后，不要立即睡觉，可以让家人陪伴出来走一走，散散步，以免脂肪堆积。

　　当女性进入孕中期之后，此时胎儿已经在子宫腔内稳定，此时适当的走动，不仅能消耗热量维持机体健康，还能维持身体正常的新陈代谢，有助于防止脂肪堆积，让胎儿得到充分的营养供给，更重要的是防止羊水偏多出现巨大儿。要注意按时去医院产检，随时关注胎儿的情况。